Achtsamkeit, Kreativität und Selbstentfaltung

        


 

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In diesem Gruppenangebot werden Wege aufgezeigt, um Stressabbau und körperlich-seelische Stabilität zu fördern.

Zielgruppe sind Frauen mit Interesse, eine Methode kennen zu lernen, um achtsam mit sich selbst und der Umwelt in Verbindung zu sein; eigene Fähigkeiten zu stärken und mit Stress- und Belastungssituationen besser umgehen zu können.

Die Anwendung von Achtsamkeit, Kreativität und Selbstentfaltung im alltäglichen Leben ist ein Weg, um auch in schwierigen Situationen mit sich selbst in Kontakt zu bleiben, selbstfürsorglich mit sich umzugehen und Lebensenergie zu erhalten.

Inhalte der acht kostenlosen Gruppenabende sind: angeleitete Achtsamkeitsübungen, Meditationen, kreative Techniken, sanfte Körperarbeit und kreative Tanz- und Bewegungseinheiten.

In all diesen Bereichen sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.


 

Termine: Mittwochs, 22.06. bis 10.08. 2016, 17:30 bis 19:00 Uhr

Ort: Frauenberatungsstelle MK,  Raithelplatz 5, 58509 Lüdenscheid

Gruppenleitung: Birgit Reckermann

Anmeldung: Interessierte Frauen können sich bei Frau Reckermann unter 02372-8440122 anmelden.

Kosten: kostenlos, gerne nehmen wir eine Spende entgegen.

    

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